"Eh, Dayah dah kurus? "Eh, Dayah macam dah turun sikit berat tu." "Kenapa baju hang macam makin longgar?" Pernah tak kita impikan nak dengar semua phrase ni dari kawan-kawan kita? Dayah satu ketika dulu, ialah ant…

Kebiasaannya, untuk breakfast, Cik Yah suka benda-benda yang simple, yang tak renyah, senang nak prepare. Cha try kalau pagi-pagi, tetiba request nak makan gulai daging, tak ka haru hidup! Sebab tu, nak senang, bancuh sahaja ESP atau Cinch S…

Ingat lagi, masa nak ke Krabi haritu, konfiden ja tempah tiket untuk 9 hari. 9 hari oii! Kalau pi jauh-jauh tu, boleh la caya kalau pi lama-lama kan? Ni negara sebelah ja. Pi buat apa taktau lama-lama. 😂 Ni orang yang kata, cheq tak kata. Tap…

Disebabkan semalam ada kelas Set Shape Up, jadinya nak berkongsi dengan semua apa yang terdapat dalam set ini dan impaknya kepada badan kita. Shape up, dengan maksud ingin mendapatkan bentuk fizikal yang lebih bagus dan elok dari sebelumnya…

Pernah dengar tentang Indeks Glisemik (GI)? Sebenarnya, GI ini merupakan sesuatu yang sangat penting dalam kehidupan seharian kita. APA ITU INDEKS GLISEMIK? Indeks Glisemik adalah satu ukuran yang menunjukkan kelajuan dan intensiti tinggi ta…

Pagi - nasi lemak, roti canai Tengah hari - nasi kandar Malam - nasi goreng ayam Tu tak masuk lagi dengan sesi kudapan la, minum petang la, kuih lagi. Perghh! Bersenam memang takla. Balik kerja pukul 5, nak hadap jammed lagi. Sampai rumah puk…